Мужчины порой упрекают жен, что после замужества супруги перестают следить за собой и толстеют. Готовка, быт и нехватка времени действительно приводят к тому, что семейные дамы набирают вес активнее, чем незамужние сверстницы. Эти наблюдения подтвердили и исследования ученых.

Специалисты Квинслендского университета в Австралии в течение десяти лет наблюдали за 6 000 женщин в возрасте от 18 до 23 лет. В ходе эксперимента каждая участница сообщала исследователям сведения о весе, росте, возрасте, уровне физической активности и частоте употребления алкоголя.

Оказалось, что замужние женщины в среднем весят на 1,5 килограмма больше, чем незамужние сверстницы. Наличие у семейной женщины ребенка увеличивает эту разницу до 3,3 кг.

За десять лет одинокая женщина весом 63 кг набирает четыре килограмма, та, у которой есть партнер – 5,6 кг, женщина, у которой есть не только муж, но и ребенок, в среднем набирала 7,4 кг.

Ученые считают, что в браке женщина полнеет из-за того, что у нее не хватает времени следить за собой, посещать спортзал. К тому же женщины перестают следить за своим рационом питания.

kleo.ru

29.01.2010 Яна Клео-Яворская    

Игорь Николаев и Юлия Проскурякова на концерте Песня года — 2009, Москва, Россия, 6 декабря 2009.

Надо быть активным, тогда вас заметят

В нашей стране довольно распространено мнение, что пробиться без блата и богатых покровителей невозможно. Отчасти это мнение, конечно, оправданно. Но не стоит делать его своим жизненным кредо.

Игорь Николаев, например, советует быть настойчивым, если хочешь чего-то достичь в карьере артиста. Надо ходить и ходить по кастингам и прослушиваниям. Надо пытаться общаться с мэтрами, надо искать свои пути к славе. Если это делать активно, обязательно что-то найдется.

Мой совет прост. Закрытую дверь никто не откроет, если в нее не постучишься, — говорит Игорь Николаев в интервью Комсомольской правде. — Это из Библии. В Москве все двери закрыты. Но, возможно, вот твоя дверь — осталось только постучать. Или тебе готовы открыть, но ты не стучишься. Тогда не жди помощи… Когда в Южно-Сахалинск приехала группа московских авторов, я прошел за кулисы и показал свои сочинения замечательному композитору Игорю Якушенко. Тот повез их в Московскую консерваторию. В результате из музыкального училища при консерватории послали запрос в Сахалинское музучилище. А если бы я не постучался, не пошел, не показал, не был активен — до сих пор играл бы в чудесных сахалинских ресторанах.

Метки заметки: Игорь Николаев, Юлия Проскурякова, Шоу-бизнес, успех, Карьера

Харрисон Форд на пенсию не собираетсяИгорь Николаев: «Стучите во все двери, и вас ждет успех»Джейн Фонда: «Хочу заставить двигаться пенсионерок»  Те же лица в другой обстановке

kleo.ru

   Многие знаменитости сейчас выглядят совсем не так, как в молодости. Виктория Бекхэм — не исключение. Американские издания опубликовали снимки 18-летней Виктории, на тот момент она еще не успела сделать ни одной пластической операции.

Как оказалось, внешность Виктории Бекхэм

news.passion.ru

   Специалисты из Университета Алабамы нашли самый быстрый способ стать обладательницей плоского животика. Ученые назвали упражнения, уменьшающие жировые отложения на животе.

Самый лучший способ сделать талию тоньше — выполнять упражнения с гантелями. Такие выводы помог сделать эксперимент, проведенный с участием нескольких десятков мужчин и женщин разного возраста.

В течение 4-х месяцев добровольцы выполняли только силовые упражнения с использованием гантелей. По истечении срока эксперимента у всех женщин было зафиксировано уменьшение объема талии

news.passion.ru

28.01.2010 15:00:00

опубликовано: Men`s Health Special

Бег без обуви — залог правильной нагрузки на ноги.

Ученые из Университета в Гарварде (Harvard University) нашли неопровержимые доказательства того, что бег босиком может быть не только безболезненным, но и исключающим лишнюю нагрузку на ноги, оказывающим правильное воздействие на необходимые группы мышц и позволяющим проводить наиболее эффективные тренировки. В процессе эксперимента специалисты провели множество исследований, результатами которых стали графики, нагляднейшим образом иллюстрирующие доказываемый тезис. Увидеть различия ты можешь в двух видеороликах, размещенных на страницах нашего сайта.

«Наши ноги состоят из множества частей, главным предназначением которых является организация наиболее эффективного передвижения, увеличение мышечной массы в нужных областях, — рассказал автор исследования, профессор Даниэль Лиеберман (Daniel E. Lieberman), на страницах нового номера Nature. — Большинство людей полагает, что бег босиком достаточно болезненный и неудобный, однако при правильном подходе человек может передвигаться по самым твердым поверхностям без какого-либо дискомфорта».

Фото и видео: www.physorg.com

mhealth.ru

19.01.2010 18:11:43

опубликовано: Men`s Health Special

Наш эксперт Роман Мальков рассказывает тебе об облысении.

Если ты заметил, что голове стали просвечиваться залысины, то стоит задуматься о том как будешь выглядеть к 40 годам. Начиная с 20 лет волосяной покров редеет естественным путем со средней скоростью 10% волос каждые 10 лет. Скорость потери выше у тех, у кого есть генетическая предрасположенность. Гены, а точнее генетические полиморфизмы, определяют активность ферментов, которые превращает тестостерон в дегидротестостерон (DHT), а также индивидуальную чувствительность рецепторов волосяных фолликулов к DHT. Чувствительность к DHT бывает разной. Если рецепторы чувствительны, то и небольшая концентрация этого гормона способна вызвать блокаду секреции белка и, как следствие, выпадение волос. Поэтому бывают быстротекущие формы облысения и вялотекущие. Если облысение началось после 25 лет, то больше шансов на вялотекущую форму и возможность медикаментозного замедления выпадения волос. То есть, к 40 годам (мужчина в расцвете сил и возможностей) еще не все волосы успеют покинуть умную голову.

Что же действительно происходит на клеточном уровне? Как DHT действует на фолликул? DHT проникает внутрь клеточного ядра и синтез белка замедляется. Фаза роста волос укорачивается, и волос быстрее выпадает, а новый волос не формируется из-за медленного синтеза белка. Это приводит к тому, что фолликул засыпает на 2-3 года, а затем склерозируется и отмирает вовсе. Спящий фолликул можно разбудить, в отличие от склерозированного. Обычно если прошло 5 лет с момента засыпания фолликула, то шансов на то, что его можно будет разбудить уже нет. В этом есть хорошая и плохая новость. Хорошая — если потеря волос началась не более 5 лет назад, то такие фолликулы можно разбудить от спячки и заставить их работать. Если более, то это практически невозможно и тут  поможет только хирургическая пересадка волос. В этом случае придется выложить 4 доллара за каждый пересаженный волос (обычно пересаживают, начиная с 2 тысяч волос). При этом 2 тысячи волос не создают впечатления натуральной плотности и поэтому требуются дополнительные операции, что приводит к значительным тратам в районе 24-40 тысяч долларов. При этом, пересадка не решает изначальной проблемы, и  области уменьшения плотности волос продолжают появляется в других местах. Пересаженные волосы, как правило, не выпадают, так как берутся с затылочной области, там где больше фолликулов стойких к воздействию DHT.

Теперь о медикаментозной терапии. Скажу сразу пару слов о народных методах лечения облысения. Они бесполезны. Никакие втирания конского навоза не помогут заблокировать пагубного действия DHT на фолликул, и поэтому не имеют эффекта. Это не поможет ни отсрочить, ни замедлить выпадение. Приседания тоже не помогут. Современные медикаментозные средства является эффективным, если лечение начато рано и делается регулярно. То есть, шансы носить волосы на голове увеличиваются, если рано обратится к врачу и не заниматься самолечением бабушкиными методами. 21 век на дворе все-таки. Пока не прошло 5 лет можно разбудить спящие фолликулы и замедлить процесс засыпания новых фолликулов. Существуют препараты, которые блокирую действие DHT на волосяной фолликул. В результате волосы появляются в тех местах, где они ранее выпали. Но такой подход требует примерно 2 тысячи рублей в месяц. Он эффективен по мере применения. В случае прекращения лечения волосы выпадают и эффект от их использования исчезает.

Теперь полезные советы от Доктора Малькова. Не откладывайте решение проблемы в долгий ящик. Как только заметили, что при мытье головы стали появляться волосы на ладонях или мыле, обращайся к врачу. Как ты понял, важно не дать фолликулам засыпать. Это дешевле и гораздо эффективнее, чем лечить облысение по факту. Существует дешевый и эффективный способ задержать засыпание фолликулов, блокируя выработку DHT. Это стоит в пределах 100 рублей в месяц. Дозы должен подобрать врач, так как если их превысить, то возможны побочные эффекты. Здесь существует тонкая грань между пользой и вредом.

Напоследок о питании. Неполноценное питание может ускорить процесс выпадения волос. Полноценное -не может остановить или замедлить. Предвижу вопрос: а поможет ли бритье головы наголо? Мой ответ — читай статью с начала.

mhealth.ru

Официальная причина трагической смерти актрисы Бриттани Мерфи пока не называется. В ее доме нашли упаковки обезболивающих и психотропных препаратов. Но по предварительным данным, она скончалась по естественным причинам. Однако вдовец актрисы Саймон Монджак обвиняет в смерти супруги кинокомпанию Warner Bros.

По словам Саймона, причиной смерти Бриттани стал сердечный приступ, вызванный переживаниями из-за потери роли в сиквеле мультфильма Делай ноги (Happy End в американском прокате). Актриса озвучивала пингвина Глорию в первой части этого мультфильма.

Я намерен подать на них в суд

По версии супруга актрисы, студия Warner Bros отказалась от услуг Мерфи из-за слухов о ее скандальном поведении на съемочной площадке фильма The Caller. Представители кинокомпании в свою очередь официально опровергли обвинения Монджака. Они утверждают, что якобы расторгнутый контракт никогда не существовал, Бриттани и не должна была участвовать во второй части мультфильма.

Бриттани Мерфи умерла в Лос-Анджелесе 20 декабря 2009 года в возрасте 32 лет.

kleo.ru

20.01.2010 15:00:00

опубликовано: Men`s Health Special

Активный образ жизни вызывает увеличение количества клеток головного мозга.

Ученые из Университета в Кэмбридже пришли к выводу, что регулярные пробежки трусцой положительно сказываются на процессе выработки клеток головного мозга, отвечающих за память. Для эксперимента специалисты отобрали мышей, которые в течение нескольких дней либо постоянно передвигались по своей клетке и в «беличьем колесе», либо находились в обездвиженном состоянии. После этого все животные прошли тесты, характеризующие состояние их памяти.

Анализ полученных данных показал, что «активные» мыши показали лучшие результаты, чем те, которые были лишены возможности передвигаться. Результаты подтвердились и в процессе анализа тканей головного мозга — за время эксперимента у грызунов из первой группы образовывалось как минимум по 6 тысяч новых клеток каждый день.

«Наше открытие говорит о том, что активный образ жизни способствует увеличению количества клеток головного мозга, — рассказал один из авторов исследования, нейрохирург Тимоти Буссей (Timothy Bussey). — Пока у нас нет объяснения этому феномену, но мы планируем продолжить работы в этом направлении.»

Фото: www.fsu.edu

mhealth.ru

26.01.2010 13:00:00

опубликовано: Men`s Health Special

Популярные пищевые добавки не выполняют своих функций и могут нанести серьезный вред человеческому организму.

Ученые из Университета в Монреале (University of Montreal) пришли к выводу, что белковые напитки, которые часто используют спортсмены, на самом деле, не выполняют ни одной из заявленных на их упаковке функций. По мнению специалистов, употребление таких продуктов никак не сказывается ни на процессе восстановления организма, ни на улучшении спортивных результатов. Более того, злоупотребление белковыми напитками может стать причиной развития различных заболеваний из-за перенасыщения организма железом, натрием, фолиевой кислотой и другими веществами, входящими в их состав.

В исследовании приняли участие 42 спортсмена, которые прошли все необходимые тесты для выявления нынешнего состояния их организма. В результате этого выяснилось, что более 80 процентов добровольцев не испытывают никакого дефицита белка. После употребления белковых напитков в течение трех дней эти показатели не изменились, зато было отмечено повышенное содержание натрия, магния, ниацина, фолиевой кислоты, витамина А и железа. По мнению экспертов, именно это является основными причинами появления проблем со зрением, заболеваний печени и развития хронической усталости.

«Главная опасность белковых напитков скрывается в их неправильном употреблении, — рассказал один из авторов исследования, Мартин Фрешет (Martin Frechette), в своей статье, опубликованной на страницах авторитетного научного издания Dietology. — Полученные нами данные говорят о том, что эти продукты абсолютно не нужны ни спортсменам-любителям, ни атлетам-профессионалам. Более того, они могут содержать в себе примеси, не указанные в списке ингредиентов и наносящие более серьезный вред здоровью».

Фото: www.inquisitr.com

mhealth.ru

28.01.2010 Яна Клео-Яворская    

Наташа Ионова на международном конкурсе Детская Новая волна, Москва, Россия, 23 декабря 2009.

Нельзя выпадать из обоймы

У наших звезд, кажется, маловато оригинальных идей по поводу того, о чем стоит говорить с журналистами. Стоит кому-то завести разговор о некоей теме, как тут же его подхватывают все остальные. Например, в последнее время тема светских тусовок и их необходимости для карьеры звезды обсуждается широко и масштабно. Не осталось практически ни одной личности отечественного шоу-бизнеса, кто не высказался бы по этой теме. Кто-то ругает тусовки за бестолковое и поверхностное общение, как Лера Кудрявцева. Кто-то признает, что без них не обойтись в продвижении себя, как Ольга Бузова. А Наташа Ионова уверена, что тусовки помогают не исчезать из виду во время творческих простоев.

Нельзя выпадать из обоймы, — говорит Наташа в интервью сайту trend.az. — Стоит тебе исчезнуть из поля зрения на 3-4 месяца— и твое место окажется занятым. Конкуренция очень велика. Я ощутила это на себе, когда вернулась из декретного отпуска. Казалось, что я уже никому не интересна, поскольку почти год не было ни новых песен, ни клипов. И я благодарна своему продюсеру Максиму Фадееву за то, что ему удалось вернуть мне уверенность в себе.

Метки заметки: Наташа Ионова, Светские тусовки, Максим Фадеев, Лера Кудрявцева, Ольга Бузова

Наташа Ионова: «Чтобы быть звездой, надо много работать»Мэгги Гилленхаал: «Я слишком заботливая мать»  Те же лица в другой обстановке

kleo.ru